無理せず続けるダイエット

IKKOさんの美脚お手入れに必要なものは、ニプラ などで売っている、
セルローラーシリーズ。




IKKO さんは、３種類つかっているそうですが、
私はとりあえず１種類（一番右のもの）を購入しました。


IKKO さんの「美脚革命」によると、脚のむくみがとれて、
１日15分くらい続けて使う事でセルライトを退治し、
驚くほど美脚になる効果が期待できるんだそうです。

【使い方】

(1)　セルローラーを足首から膝裏にかけて、
　　　脚の側面　→　裏側　→　内側にかけていきます。
(2)　膝から足の付け根にかけて、表側にセルローラーをかけます。
(3)　(1)、(2)を反対の足にも繰り返します。ちょっと強めにかけるんだとか。
(4)　次に、レッグセルローラーを足首から膝裏にかけてコロコロします。（足の裏側から、足をはさんでつかいます）
(5)　レッグセルローラーを膝上から足の付け根までかけます。
(6)　(4)を反対の足にも繰り返します。あまり力をいれなくても大丈夫です。
(7)　膝から足の付け根にかけて、横からはさんでレッグセルローラーをかけます。
(8)　ハイパーセルローラーをふくらはぎにかけます。



力の入れ具合は、適度にイタ気持ちイイくらいが丁度いいようなのですが、
『細くなれ〜。細くなれ〜。』と意識しながらマッサージをしないといけないようです。
お風呂やテレビのＣＭ中などちょっとした時にマッサージしたいと思います。

ローマに１年間の留学をしていた私。。。。　
おいしぃ〜いイタリアン♪♪を高カロリーを気にすることなく食べまくっていました！
帰国してからも友人の細さに感心していましたが、
自分の体系を気にすることは無かったのです

しかし、先日バーゲンに行ってびっくり！！
なんと、服が小さくて着ることができないのです（涙）
自分がそこまで太っていたとは・・・。
本当に愕然としました！！

早速ダイエットに関するＤＶＤやグッズを購入し試してみたのですが、
どれも長続きしませんでした。
長くても１週間が限界でした。。。
そんなときに出会ったのがコレでした↓↓

脚やせパーフェクトプログラム〜ＧＯＬＤ〜

いつもダイエットは３日坊主の私ですがこれなら続けられそうです。
これ調子なら今年流行のチュニック＆短パンのコーディネイトも
着こなせそうです。
まだ継続中ですが、これなら無理なく続けられるし
理想の足になれるように頑張ります。

これから夏本番！！
スリムな体になるために、色々情報を集め実践していきたいと思います！！宜しくお願いします☆